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随着越来越多人对养肾补肾的重视，网上、微信上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。对此，我们请专家对最常见的四个护肾误区逐一进行解读，希望能帮助大家走出养肾补肾的误区。

误区一：肾虚就需要壮阳

春天万物复苏，阳气生发，此时比较适合补肾壮阳。但是，肾虚不一定就要壮阳。从中医角度来说，补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳，而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚，需要壮阳，这是对的。但殊不知，五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个肾虚便是肾阴虚。《景岳全书》中称，“五脏之阴气，非此不能滋”。有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证对证下药，否则不但适得其反，还会危害身体健康。

误区二：阳痿是肾虚引起的

很多夫妻生活不尽兴的人，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物，认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿，这也是一个误区。壮阳多用于中医术语，与西医指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽有联系，但不能画等号。以虾为例，不少网帖中说吃虾能壮阳，实际上这是一种误读。《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效，但是这种食疗方法更多是一种辅助治疗价值，正常食用量很难达到壮阳的作用，过多食用反而会造成热结便秘等弊端，不利健康。

很多男性喜欢吃生蚝，因为网上文章说吃生蚝也有助补肾。事实上，唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝（中药称为牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，这也成了男同胞们热捧的原因之一。但是，你只知其一不知其二。明代著名中药学著作《本草经疏》中指出，牡蛎“凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜。”由此不难看出，如果肾虚精寒的读者朋友食用牡蛎，对身体不宜。

阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房室太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是有湿热下注引起的。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。